NEW! セルフケア・養生 体を変えるのは、“強さ”ではなかった ——ピラティスで気づいた、呼吸と内側の感覚 2026年5月2日 なんとなく続けていたピラティスが、気づいたら、少しずつ体を変えていました。 劇的な変化ではないけれど、ふとした瞬間に「あれ、楽かもしれない」と感じる。 姿勢や呼吸、力の入り方。そういう小さなことが、静かに整っていく感覚があります。 呼吸が、体をひらく ピラティスを続けていて、いちばん印象に残っているのは「呼吸」です。 ... natsumeee