なんとなく続けていたピラティスが、気づいたら、少しずつ体を変えていました。 劇的な変化ではないけれど、ふとした瞬間に「あれ、楽かもしれない」と感じる。 姿勢や呼吸、力の入り方。そういう小さなことが、静かに整っていく感覚があります。 呼吸が、体をひらく ピラティスを続けていて、いちばん印象に残っているのは「呼吸」です。 ...

忙しい日々のなかで、つい自分のことを後回しにしてしまうことはありませんか。 なんとなく疲れが抜けない。冷えやすい。眠りが浅い気がする。 病院に行くほどではないけれど、どこか整っていない感覚。 そんなときにこそ、「セルフケアとしてのお灸」という選択があります。 お灸は「治すためのもの」だけではない お灸というと、肩こりや...

ピラティスやヨガは、呼吸と身体を整える習慣として有効な方法のひとつです。海外では医師がピラティスを勧めることもあり、体幹や呼吸の改善にもつながります。鍼灸師の視点から、その価値と実感を丁寧にお伝えします。...

—「女性の休日」から見えてくる、わたしたちの緊張のかたち— 最近、「女性の休日」という取り組みを知りました。 1975年、アイスランドで女性の約9割が仕事や家事を一斉に休んだことで、社会のあり方に大きな変化をもたらした出来事があります。 映画『女性の休日』オフィシャルサイト そしてその流れを受けて、日本でも2026年3...

安心して施術を受けていただくために 鍼灸に興味はあるけれど、「痛そう」「少し怖い」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 はじめて鍼灸を受けるときは、わからないことや不安も多いものです。 ここでは、鍼灸について初めての方に向けて簡単にご紹介します。 鍼はとても細いものです 鍼灸で使用する鍼は、注射の針とは違いとて...

女性の身体からのサインを知るために 女性にとって、膣まわり（デリケートゾーン）のかゆみは比較的よく起こる悩みの一つです。 汗や蒸れ、下着の摩擦、体調の変化などさまざまな要因によって起こることがあります。 また、膣まわりのトラブルは身体の状態を知るサインになることもあります。 今回は、デリケートゾーンのかゆみやおりものの...

鍼灸師になりたいけれど、学費や生活費が心配で一歩を踏み出せない…そんな方に知ってほしい制度があります。 「専門実践教育訓練給付金」という制度です。 私は利用していませんが、クラスメイトの中には活用している方が多くいました。 鍼灸の専門学校は3年間。2年目・3年目になると、実技試験や臨床実習が増え、想像以上に忙しくなりま...

私たち鍼灸師は、治効理論やEBM（エビデンス・ベースド・メディシン）についても学んでいます。 けれど、その内容は専門的で、一般の方にはなかなか伝わりにくいのも事実です。 私は、 「なぜ効くのか」をできるだけ分かりやすくお伝えしながら、 納得して施術を受けていただきたいと考えています。 エビデンスに基づく現代医学の視点と...

最近、『ホラー漫画劇場』を第3回まで視聴しました。 取り上げられていたのは、 日野秀志『蔵六の奇病』 児嶋都『包帯少女』 伊藤潤二『長い夢』 いずれも個性的で、ホラーという枠を超えた作品です。 紙芝居のような演出 番組では、原作をそのまま読むのではなく、BGMやナレーションを加え、まるで紙芝居のような形式で作品を見せて...

大学時代、教養科目の講義の中で、中国の文化大革命を扱った映画作品を観る機会がありました。 『覇王別姫』や『青の稲妻』といった作品です。 文化大革命は、1966年から1976年にかけて中国で起きた政治運動ですが、映画の中で描かれていたのは単なる歴史的な出来事ではなく、社会の変化が一人ひとりの人生にどのような影響を与えたの...